w miejscu

bold za krótko i pewnie fake byłem na podobnym cyklu 1-16 bold 400mg ew 1-16 enan 500mg e5d w 10 tygodniu dorzuciłem mete 10-14 30mg ed bo też nie byłem zadowolony z przyrostów ale hu.ja to dało trochę więcej siły ale waga w miejscu

Ja Cie mogę kopnąć... Jakbyś bardziej sprecyzował, jak stosowałeś, jak trenowałeś, i czy nie poszedłeś siłowo nawet kg w górę, masa w miejscu stoi ?

[...] przeszlo szcypanie i posmarowalem jaks mascia z antybiotykiem i znieczulajaca podobno, ktora jest na drobne popazenia tez na twarzy wygladam jak po calym dniu oaplania w miejscu w ktore dostalem podmuchem czyli w oczy nos i czolo ciekawe kiedy mi odrosna rzesy bo je stracilem zupelnie, a brwi to mam jak cieniutkie takie, tyle z nich zostalo [...]

gainer to syf ;p lepiej dobre bialko i carbo owiele taniej i wiecej ma wartosci odzywczych , wpieprzylem tego kilka kg i masa stoi w miejscu

nie mam wyliczone :) ze tak powiem trener mi rozpisal ta diete i na poczatku masa ladnie szla jak to u nowicjuszow ale potem stanela w miejscu i ani rusz

Izolat po treningu jest wliczony w tych 240g białka. Tłuszcze zostały zwiększone, bo jak było ich ok.30g to wszystko stało w miejscu, a nawet waga szła do dołu.

[...] jakoś przyzwoicie i masować z głową żeby tłuszczu nie łapać za dużo bo po co mam ważyć 120 kg i być " zalanym " w ogóle mięśnia nie widać i wyglądać jak świnia jak mogę ważyć 90 kg i wyglądać przyzwoicie ;) Lustro mnie nie lubi szczególnie w miejscu brzucha i ud ;) Czyli dobrze mieć jakoś poniżej 15% bf ? ;) Sogi wam już dałem ;)

Kurcze no faktycznie dzisiaj już te pryszcze są mniejsze ale wczoraj to ręka w obwodzie w miejscu pryszcza miała o 2 cm więcej niż normalnie ( takie zapalenie miejscowe i opuchlizna się pojawiła). Dzięki za odp.... ale co? pójdę do lekarza, każe mi zrobić badania krwi pewnie i odstawić odżywki ^^ Przedramie Biceps Zmieniony przez - Djdaro w dniu [...]

czegoś tu nie rozumiem... cyt:"...Plan robić aż skończą się efekty masa stanie w miejscu..." Te ćwiczenia nie są na masę i na siłę..? Ogólnie rozumiem w czym rzecz(mam takie wrażenie) ćwiczenia powinny być jak najbardziej ogólne(jak nawięcej mięśni zaangażowane w każde z nich) jedno ćwiczenie na jedną grupę 9 serii w ciągu tygodnia na duże [...]

spec sam wiesz jak to jest jak nie bedzie bral zadnych odzywek to stoisz w miejscu....

Ja stoję juz w miejscu z pól roku.Juz gadka kolegów mnie denerwuje ciągle tak samo wyglądasz...,naprawde nie mam ochoty tego brać ale czuje sie zmuszony nie moge patrzeć juz na swoja sylwetke,załamuje sie nic nie idzie..,na dodatek mam lekko wklęsły dołek,który szpeci mnie.Chciałem chociaż te 60 tabsów metki z osłonkami,witaminy itp.To nie jest [...]

Stoisz w miejscu bo jesz za mało. Co masz do stracenia sprawdzić czy mam rację? Koks zawsze zdążysz wziąć.

Zobacze może zainwestuje w tego trenera. Kiedyś już dietę na potreningu.pl wykupiłem ale jak dla mnie była zbyt skomplikowana. Niech mi ktoś odpisze tylko czy robić ten tydzień przerwy czy nie bo trenuje już 4m/c i redukcja trochę stanęła w miejscu..co ci było w diecie takiego skomplikowanego? Jak zrobić? Co kupić?

zmieniaj trening, kiedy efekty staną w miejscu, póki jest skuteczny to go stosuj.Inna sprawa, że zastój może być spowodowany przetrenowaniem ( wtedy należy odpocząć od treningów), błedami w diecie lub niedostatecznej regeneracji.Jeżeli to Cię nie dotyczy to wina pewnie lezy w treningu. Wtedy zmień swój plan.

Masa? Nie zwiększa się nic, stoi w miejscu, robię dużą nadwyżkę kalorii. Od 4-5 miesięcy tak jadam, dlatego już mam dość i szukam innych sposób na pomoc w budowaniu masy mięśniowej :)

heh jestem ekto wiec raczej tluszcz nie wchodzi w rachube ;/ hmm no i taki mam dylemat,a jak wchodze na ta j**a%-)%-)na wage i widze ze stoi w miejscu to mam adhd i checi odchodza na wszystko ;/ cwicze 3-4 x w tyg staram sie trzymac diety,chyba ze moze wegli mam za malo temu waga stoi ale raczej nie pawam checia by miec "mase" sama w sobie tylko [...]

Tyle ze ja jestem osoba szczupla nie wazne ile zjem waga stoi w miejscu nie mam obwislego brzucha. 3 lata chodzilem na karate mialem kaloryfer nie moge wrocic do treningow bo czasu nie mam.

Ja se tak wkręciłem, że jak ciągle nie moge wymęczyć tych żył, to znaczy że stoje w miejscu z rozwojem miesni, bo przecież gdyby ten biceps trochę urósł, to i błyskawicznie żyły powinny wyjść.... Może to troche dziwne ale mi cholernie zalyzy na tych żyłach, wkurza mnie że prawie wszyscy znajomi, ktorzy chodza na siłownie maja wystające żyły! Może [...]

na pewno za mało przykładasz się do odciągniecia. Musi się udać. Między igłą a strzykawką nie powinno być żadnej krwi i zresztą dostała by się do środka jedynie wtedy gdy udało by ci się jednak coś odciągnąć tłoczek. Krew może być natomiast po wyciagnieciu igły w miejscu wkłucia bo przebicie się przez jakieś naczynie kwionośne to normalka

[...] celu możesz przeprowadzić szybki marsz wokół sali przez minutę, a następnie lekki trucht przez około 4 minuty. Biegnąć możesz wykorzystać ten czas do różnych wymachów ramionami, zbieraniem grzybków, skip a, b, c. Następnie w miejscu przystosowanie stawów do wysiłku: https://potreningu.pl/articles/5037/rozgrzewka---najwazniejszy-element-treningu